Bienvenida a Yoga Basic
CUERPO | Anatomía y Alineación
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Yoga: Unión Cuerpo -Mente | Ujjayi Pranayama (8:31)
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Anatomía | Sistema muscular y sistema nervioso
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Recomendaciones para comenzar en la práctica física del Yoga (11:23)
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Asanas | Tipos , beneficios y alineación
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Tadasana | una postura para la vida (18:45)
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Práctica de Yoga Iniciación ( 16 de enero ZOOM) (172:53)
PRANA
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Introducción pranayama (1:17)
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Cuerpo físico vs Cuerpo sutil ( koshas) (10:09)
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Los 5 pranas (8:49)
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Practica de Pranayama (132:57)
CHAKRAS | Cuerpo energético y emocional
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Introducción a los chakras (8:03)
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Ajna | Discriminación , Intelecto e Intuición (12:50)
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Sahasrara | Comun-unión y Conciencia Universal (7:26)
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Chakras Yoga flow (142:25)
Filosofía | Yamas y Niyamas para la vida diaria
